Biežāk uzdotie jautājumi

Šajā sadaļā atradīsiet biežāk uzdotos jautājumus par treniņu procesu.

Kas jāvelk uz treniņu?

Ledus treniņam - labāk siltāk, nekā aukstāk. Var vilkt legingus vai citas sporta bikses, krekls ar garāk rokām, jaka/džemperis. Var arī cepuri/ausaini, un obligāti cimdi. Mazākiem slidotājiem uz pirmajiem treniņiem iesakām vilkt galvā ķiveri (der arī riteņbraukšanas).
Galvenais, lai ir silti un ērti kustēties. Papildus - dzeramais ūdens un salvešu paciņa (ja nepieciešams izšņaukt degunu). 
Sausajam treniņam - sporta drebēs (legingi/sporta bikses un krekls) + sporta botas. Līdzi dzeramais ūdens. 

Svarīgi! Nesportojam vienās drēbēs gan uz ledus, gan sausajā treniņā, lai nesakarstu!

Kas ir 'sausais' treniņš?

Sausais treniņš ir sporta treniņš uz zemes, kas parasti notiek pirms vai pēc ledus nodarbības. Sausie treniņi ietver gan vispārējo fizisko sagatavotību (VFS), gan speciālo fizisko sagatavotību (SFS). Papildus, sausajos treniņos tiek apgūta daiļslidošanas tehnika, lai uz ledus to varētu turpināt pilnvedot. Uzziniet vairāk sadaļā "PAR TRENIŅIEM". 

Cik ātri pirms treniņa sākuma jāierodas hallē?

Ne vēlāk kā 15 minūtes pirms treniņa sākuma. Apmeklējot treniņu pirmo reizi, iesakām ierasties hallē 20-30 minūtes pirms treniņa, lai paspētu satikt trenerus, bez steigas saģērbties un sasiet slidas. 

Ja man nav slidu, vai varu pieteikties uz izmēģinājuma treniņu?

Jā! Taču, piesakoties uz izmēģinājuma treniņu sadaļā ''UZŅEMŠANA'' obligāti norādīt vēlamo slidu izmēru. Pēc pieteikuma saņemšanas ar jums sazināsimies un centīsimies piemeklēt izmēru, lai varam nodrošināt Jums slidas uz pirmo izmēģinājuma treniņu. 

Kur vislabāk pirkt slidas?

Atbilstošs slidu modelis atkarīgs no prasmju līmeņa uz ledus (cik sarežģītus elementus izpildāt uz ledus). Pirmās iesācēju slidas noteikti atradīsiet Hokeja Pasaulē, taču pirms slidu iegādes iesakām konsultēties ar mūsu treneriem.

Cik ilgi norit viens treniņš?

Kopējais treniņos pavadītais laiks ir 2h: 
Ledus treniņš: 1h
Sausais treniņš: 1h
Starp treniņiem vienmēr ir 15 minūšu pauze, lai paspētu pārģērbties un sagatavoties.

Vai varu nākt slidot, ja man nav slidošanas pieredze?

Noteikti! Uz mūsu treniņiem ir gaidīts ikviens slidotājs - gan liels, gan mazs, gan ar pieredzi, gan bez pieredzes.

Cik maksā slidošanas treniņš?

Ar treniņu izmaksām varat iepazīties mūsu mājas lapas sadaļā ''CENRĀDIS''.